Лучший зал CrossFit в ДанангеКроссфит для всех уровней
CrossFit Lotus — это главное место для занятий кроссфитом в Дананге, предлагающее структурированные программы под руководством опытных тренеров для всех уровней физической подготовки. Как зал мирового класса в Дананге, мы предоставляем поддерживающее сообщество, первоклассные условия и специализированные услуги восстановления, предназначенные как для местных жителей, так и для экспатов.




CrossFit — это решение
Подход CrossFit, основанный на профилактике, предлагает проверенный путь выхода из хронических болезней и тупика со здоровьем. Пока система здравоохранения трещит по швам, боксы CrossFit тихо меняют жизни: реальные результаты, регулярные усилия и никакой бюрократии.
Мы — центр здоровья и силы
CrossFit Lotus — это первый в Дананге кроссфит-зал международного уровня. Основанный командой опытных тренеров из Австралии, наша миссия проста: улучшить их здоровье! Сила, сердечно-сосудистое здоровье, тренажерный зал, питание и восстановление.
- Увеличь продолжительность активной жизни!
- Сила, здоровье сердца и сосудов
- Дружное англоязычное сообщество, открытое для всех
- Тренажерный зал в Дананге
- Питание и восстановление







НАШИ ПРОГРАММЫ
КроссФит тренирует все 10 навыков — не только мышцы. Это делает вас более способными в реальной жизни, будь то походы, поднятие тяжестей, спринт или игры с детьми. Подходит для всех уровней физической подготовки. Тренируйтесь и развивайтесь под руководством наших опытных тренеров.
Кардиореспираторная выносливость
Способность систем организма собирать, обрабатывать и доставлять кислород.
Выносливость
Способность систем организма собирать, обрабатывать и доставлять кислород.
Сила
Способность мышечной единицы или комбинации мышечных единиц прикладывать силу.
Гибкость
Способность максимизировать диапазон движений в данном суставе.
Мощность
Способность мышечной единицы или комбинации мышечных единиц прикладывать максимальную силу за минимальное время.
Скорость
Способность минимизировать время цикла повторяющегося движения.
Координация
Способность объединять несколько различных движений в одно целое.
Ловкость
Способность минимизировать время перехода от одного движения к другому.
Баланс
Способность контролировать размещение центра тяжести тела в отношении его опорной базы.
Точность
Способность контролировать движение в заданном направлении или с заданной интенсивностью.

ПРЕМИУМ ОТКРЫТЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Ищете место для самостоятельных тренировок? Наш открытый тренажерный зал предлагает высокопроизводительную среду с оборудованием мирового класса, чтобы вы могли достигать своих личных целей в своем собственном темпе.
Полный набор премиальных свободных весов и гантелей
Элитные силовые стойки и платформы для олимпийских подъёмов
Современные кардиотренажеры для тренировок на выносливость
Просторное функциональное покрытие для движения и ловкости
Чистое, кондиционированное пространство с профессиональной атмосферой
Испытайте свободу тренироваться по-своему с лучшими инструментами в Дананге!
БАЗОВЫЙ КЛАСС CROSSFIT ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Никогда не тренировались раньше? Расслабьтесь! В CrossFit Lotus есть специальный базовый класс для каждого новичка, чтобы освоить основы.
Краткое введение + 10–15 минут разминки
Простые, подходящие для начинающих движения (адаптированные под ваш уровень)
Руководство от ободряющего, сертифицированного тренера
Небольшая группа других новичков, обучающихся вместе с вами
Возможность развивать свою силу без шока
После нескольких занятий вы сможете уверенно присоединиться к продвинутому классу!




The R Zone от Recover. Теперь в Lotus
Эксклюзивные зоны восстановления с передовыми технологиями, которые помогут вам быстрее восстановиться, чувствовать себя лучше и выступать на высшем уровне. Включает комнаты для компрессионной терапии и горячо-холодной терапии, как у элитных спортсменов по всему миру.
Уменьшите мышечную боль и отёки
Улучшите циркуляцию и скорость восстановления
Частное, роскошное пространство для восстановления
Доверяют элитные спортсмены по всему миру
Восстановительный массаж Sportfit
Восстановительный массаж Sportfit помогает вам восстановиться, двигаться лучше и оставаться без боли благодаря индивидуальным процедурам. От спортивного массажа до глубоких тканей и управления травмами.
Спортивный массаж (до/после мероприятия)
Профилактика и управление травмами
Массаж глубоких тканей
Миофасциальное расслабление
Индивидуальные сеансы для конкретных нужд
Целенаправленное облегчение хронической боли и напряжения


КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
Ваши тренировки развивают силу. Правильное питание подпитывает её. Позвольте нам помочь вам создать план, который максимизирует результаты как в зале, так и за его пределами.
Подпитай свою производительность
Персонализированные планы
Устойчивые привычки
Подготовка к фитнес-гонкам
Постройте свою выносливость для следующей фитнес-гонки, будь то триатлон, спартан или хайрокс, у нас есть оборудование и тренеры для вас.
… Покажите лучший результат на следующей фитнес-гонке.
Полный пробный заезд в условиях соревнования
Эксклюзивное использование зала на 2 часа
2 часа под руководством тренера CrossFit
2,9 млн VND за сеанс (до 4 участников)
Запись ваших сплитов, видеоматериалы и заметки тренера предоставляются.


ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ С CROSSFIT KIDS В ДАНАНГЕ
В CrossFit Lotus мы видели, как застенчивые дети превращаются в уверенных лидеров, а дети, которые часто болели, становятся сильнее и энергичнее, чем когда-либо!
Развивайте силу и координацию
Изучайте дисциплину через веселые тренировки
Повышение уверенности и социальных навыков
Развивайте здоровые привычки на всю жизнь
Тренируйтесь в безопасной, поддерживающей среде
Мост к CrossFit
Гибрид — это CrossFit без штанг и гимнастики, с большим количеством бега и кардио. Тренировки более продолжительные, обычно в диапазоне от 25 до 45 минут. Это отличный переход от базового класса к полному CrossFit.

Познакомьтесь с нашими тренерами
В CrossFit Lotus вас поддерживает команда сертифицированных, увлеченных тренеров из Австралии, Великобритании, Вьетнама и других стран. Мы здесь, чтобы помочь на всех уровнях, будь то начало тренировок или подготовка к соревнованиям.
Изучите стиль каждого тренера и запишитесь на первую бесплатную тренировку прямо с ними ниже.
Выберите свой план
Мы постарались сделать это как можно проще
01 Посещение
07-дневный абонемент
14-дневный абонемент
30 Day Pass
Гибрид - 30-дневный абонемент
90 Day Pass
z365 Day Pass
CF 3 Классный Абонемент
CF 9 Классный Абонемент
6-недельная базовая программа
Гибрид - 30-дневный абонемент
30-дневный Ультимативный [CF + R]
90-дневный Ультимативный [CF + R]
z365-дневный Ультимативный [CF + R]
01-дневный абонемент на восстановление
05-дневный абонемент на восстановление
10-дневный абонемент на восстановление
01 Сессия CrossFit Kids
10 сеансов CrossFit для детей
участвуйте в CrossFit Open в CrossFit Lotus

2026 CrossFit Open
Посмотрите на атмосферу в Lotus и участников этого года.






