ยิมครอสฟิตที่ดีที่สุดในดานังครอสฟิตสำหรับทุกระดับ
CrossFit Lotus เป็นจุดหมายปลายทางชั้นนำสำหรับครอสฟิตในดานัง โดยมีโปรแกรมที่มีโครงสร้างนำโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญสำหรับทุกระดับความฟิต ในฐานะยิมระดับโลกในดานัง เรามอบชุมชนที่สนับสนุน สิ่งอำนวยความสะดวกชั้นยอด และบริการฟื้นฟูเฉพาะทางที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องถิ่นและชาวต่างชาติ
ครอสฟิตคือการรักษา
แผนการป้องกันของครอสฟิตที่เน้นการป้องกันเป็นอันดับแรกเสนอแผนที่พิสูจน์แล้วในการออกจากโรคเรื้อรังและความสิ้นหวังด้านสุขภาพ ในขณะที่ระบบการดูแลสุขภาพกำลังล่มสลาย สาขาต่างๆ กำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างเงียบๆ ด้วยผลลัพธ์ที่วัดได้ ความพยายามที่สม่ำเสมอ และไม่มีอุปสรรค
เราเป็นศูนย์สุขภาพ
CrossFit Lotus เป็นยิมครอสฟิตมาตรฐานสากลแห่งแรกในดานัง ก่อตั้งโดยทีมโค้ชชาวออสเตรเลียที่มีประสบการณ์ ภารกิจของเราง่ายมาก: พัฒนาสุขภาพของพวกเขา! ความแข็งแรง สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ยิม โภชนาการ และการฟื้นฟู
- เพิ่มช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีของพวกเขา!
- ความแข็งแรง, สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- ชุมชนที่พูดภาษาอังกฤษ เป็นมิตร และครอบคลุม
- ยิมในดานัง
- โภชนาการและการฟื้นฟู
โปรแกรมของเรา
ครอสฟิตฝึกทักษะทั้ง 10 ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีความสามารถมากขึ้นในชีวิตจริง ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่า ยกของ วิ่งเร็ว หรือเล่นกับลูก ๆ ของคุณ เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ฝึกฝนและเติบโตภายใต้การแนะนำของโค้ชที่มีประสบการณ์ของเรา
ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความสามารถของระบบในร่างกายในการรวบรวม ประมวลผล และส่งออกซิเจน
ความอดทน
ความสามารถของระบบในร่างกายในการรวบรวม ประมวลผล และส่งออกซิเจน
ความแข็งแรง
ความสามารถของหน่วยกล้ามเนื้อ หรือการรวมกันของหน่วยกล้ามเนื้อในการออกแรง
ความยืดหยุ่น
ความสามารถในการเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุดที่ข้อต่อที่กำหนด
พลัง
ความสามารถของหน่วยกล้ามเนื้อ หรือการรวมกันของหน่วยกล้ามเนื้อในการออกแรงสูงสุดในเวลาที่น้อยที่สุด
ความเร็ว
ความสามารถในการลดเวลารอบของการเคลื่อนไหวที่ทำซ้ำ
การประสานงาน
ความสามารถในการรวมรูปแบบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันหลายอย่างให้เป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์เดียว
ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็ว
ความสามารถในการลดเวลาการเปลี่ยนจากรูปแบบการเคลื่อนไหวหนึ่งไปยังอีกรูปแบบหนึ่ง
สมดุล
ความสามารถในการควบคุมตำแหน่งของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายในความสัมพันธ์กับฐานรองรับ
ความแม่นยำ
ความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวในทิศทางที่กำหนดหรือที่ความเข้มข้นที่กำหนด
จุดหมายปลายทางเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในดานัง
เข้าร่วมชุมชนครอสฟิตที่ใหญ่ที่สุดในเมือง! ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อฝึกฝนอย่างหนักและฟื้นฟูอย่างถูกต้อง
สิ่งอำนวยความสะดวกยิมที่ทันสมัย
ปลดปล่อยศักยภาพของคุณในพื้นที่ยิมระดับไฮเอนด์ของเรา ซึ่งมีน้ำหนักฟรีคุณภาพสูง แร็คพาวเวอร์ และเทคโนโลยีคาร์ดิโอขั้นสูง ตั้งแต่การยกน้ำหนักหนักไปจนถึงความทนทานเชิงหน้าที่ เรามอบพื้นที่ที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่จะผลักดันขอบเขตและสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งขึ้น
บ้านของคุณสำหรับความเป็นเลิศในครอสฟิต
ก้าวเข้าสู่ประสบการณ์ครอสฟิตที่ดีที่สุด: พื้นที่ฝึกซ้อมกว้างขวางและมีชีวิตชีวา ยิมที่มีอุปกรณ์ครบครัน และพื้นที่ฟื้นฟูที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณอยู่ในจุดสูงสุดของคุณ ฟื้นฟูด้วยซาวน่าหรืออ่างน้ำแข็งและเติมพลังที่ Lotus Cafe ห้องอาบน้ำและห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า? เรามีทุกอย่างที่คุณต้องการ ทุกอย่างถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
ยกน้ำหนัก
บาร์คุณภาพการแข่งขัน 10 กก., 15 กก., 20 กก. และแผ่นน้ำหนักที่ปรับเทียบในสีของการยกน้ำหนักโอลิมปิกกำลังรอคุณอยู่ แผ่นน้ำหนักฝึกซ้อม 2.5 กก. และ 5 กก. สำหรับผู้ยกน้ำหนักใหม่ เรายังมีบล็อกเจิร์กด้วย!
การบำบัดด้วยความร้อน/เย็นร่วมกับ Recover Asia
ฟื้นฟูเหมือนมืออาชีพด้วยการบำบัดด้วยความร้อนและเย็นที่มีการแนะนำ ลดอาการปวด เพิ่มการไหลเวียน และรีเซ็ตร่างกายของคุณด้วยโปรโตคอลการฟื้นฟูที่นักกีฬาวางใจ
ประสบการณ์ยิมเปิดระดับพรีเมียม
กำลังมองหาพื้นที่สำหรับทำโปรแกรมของคุณเองอยู่หรือเปล่า? ยิมเปิดของเรามีสภาพแวดล้อมที่มีประสิทธิภาพสูงพร้อมอุปกรณ์ระดับโลกเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนตัวในจังหวะของคุณเอง
ดัมเบลและน้ำหนักฟรีระดับพรีเมียมครบชุด
ชั้นวางพาวเวอร์ระดับสูงและแท่นยกน้ำหนักโอลิมปิก
เครื่องคาร์ดิโอขั้นสูงสำหรับการฝึกความทนทาน
พื้นที่สนามหญ้ากว้างขวางสำหรับการเคลื่อนไหวและความคล่องตัว
พื้นที่สะอาดและมีเครื่องปรับอากาศพร้อมบรรยากาศมืออาชีพ
สัมผัสอิสระในการฝึกซ้อมในแบบของคุณด้วยเครื่องมือที่ดีที่สุดในดานัง!
คลาสครอสฟิตพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น
ไม่เคยฝึกมาก่อน? ผ่อนคลาย! CrossFit Lotus มีคลาสพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นทุกคนเพื่อเรียนรู้พื้นฐาน
แนะนำสั้น ๆ และอบอุ่นร่างกาย 10–15 นาที
การเคลื่อนไหวที่ง่ายและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น (ปรับตามระดับของคุณ)
คำแนะนำจากโค้ชที่มีใบรับรองและให้กำลังใจ
กลุ่มเล็กของผู้เริ่มต้นคนอื่น ๆ ที่เรียนรู้ไปพร้อมกับคุณ
โอกาสในการสร้างความแข็งแรงโดยไม่ต้องตกใจ
หลังจากบางส่วน คุณสามารถเข้าร่วมคลาสขั้นสูงได้อย่างมั่นใจ!
The R Zone โดย Recover. ตอนนี้ที่ Lotus
พื้นที่ฟื้นฟูพิเศษพร้อมเทคโนโลยีล้ำสมัยเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น รู้สึกดีขึ้น และทำงานได้ดีที่สุด ผลลัพธ์รวมถึงห้องบำบัดด้วยการบีบอัดและห้องบำบัดร้อน/เย็น เช่นเดียวกับที่นักกีฬาชั้นนำทั่วโลกใช้
ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและบวม
เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความเร็วในการฟื้นตัว
พื้นที่ฟื้นฟูส่วนตัวสุดหรู
ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาชั้นนำทั่วโลก
การแสดงและการฟื้นฟูของ SportsFit
SportsFit Performance & Recovery มอบการฟื้นฟูและการสนับสนุนการเคลื่อนไหวที่เน้นนักกีฬา ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ลดความตึงเครียดทางกายภาพ และสนับสนุนเป้าหมายการฝึกและการฟื้นฟูของคุณ
การตรวจคัดกรองการเคลื่อนไหวและความคล่องตัว
เทคนิคเนื้อเยื่ออ่อน
เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อแบบช่วย
การออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหว
คำแนะนำทั่วไปในการฟื้นฟูและการจัดการตนเอง
สนับสนุนบุคคลที่กระตือรือร้นจากครอสฟิต, ไฮร็อกซ์, การวิ่ง, การปั่นจักรยาน, การฝึกความแข็งแรง และกีฬาอื่น ๆ
การโค้ชด้านโภชนาการ
การออกกำลังกายของคุณสร้างความแข็งแรง โภชนาการที่ถูกต้องช่วยเสริมพลังให้มัน ให้เราช่วยคุณสร้างแผนที่เพิ่มผลลัพธ์ทั้งในและนอกยิม
เติมพลังให้กับการแสดงของคุณ
แผนส่วนบุคคล
นิสัยที่ยั่งยืน
การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันฟิตเนส
มาสร้างความแข็งแกร่งสำหรับการแข่งขันฟิตเนสครั้งต่อไปของคุณ ไม่ว่าจะเป็นไตรกีฬา สปาร์ตัน หรือไฮร็อกซ์ เรามีอุปกรณ์และโค้ชพร้อมสำหรับคุณ
ทำผลงานให้ดีที่สุดในการแข่งขันฟิตเนสครั้งต่อไปของคุณ
การจำลองการแข่งขันเต็มรูปแบบในรูปแบบการแข่งขัน
ใช้ยิมแบบพิเศษเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
2 ชั่วโมงภายใต้การแนะนำของโค้ชครอสฟิต
2.9 ล้านดองต่อเซสชัน (สำหรับผู้เข้าร่วมสูงสุด 4 คน)
บันทึกเวลาของคุณ วิดีโอการฝึก และบันทึกคำแนะนำจากโค้ช
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพกับครอสฟิตสำหรับเด็กในดานัง
ที่ CrossFit Lotus เราได้เห็นเด็กขี้อายกลายเป็นผู้นำที่มั่นใจ และเด็กที่ป่วยบ่อยกลายเป็นแข็งแรงและมีพลังมากกว่าที่เคย!
สร้างความแข็งแรงและการประสานงาน
เรียนรู้วินัยผ่านการออกกำลังกายที่สนุกสนาน
เพิ่มความมั่นใจและทักษะทางสังคม
พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต
ฝึกในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุน
สะพานสู่ครอสฟิต
ไฮบริดคือครอสฟิตที่ไม่มีบาร์เบลและยิมนาสติก มีการวิ่งและคาร์ดิโอมากมาย การออกกำลังกายจะนานขึ้น โดยปกติจะอยู่ในช่วง 25-45 นาที เป็นการเปลี่ยนผ่านที่ดีจากคลาสพื้นฐานไปสู่ครอสฟิตเต็มรูปแบบ
พบกับโค้ชของเรา
ที่ CrossFit Lotus คุณจะได้รับการสนับสนุนจากทีมโค้ชที่มีใบรับรองและมีความหลงใหลจากออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร เวียดนาม และที่อื่น ๆ เราพร้อมช่วยเหลือทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน
สำรวจสไตล์ของโค้ชแต่ละคนและจองเซสชันฟรีครั้งแรกกับพวกเขาได้ด้านล่าง
Dee Nguyen
- ผู้ฝึกสอนครอสฟิตระดับ 2
- การฝึกความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกายแบบเวียดนาม
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
Ben Ryan
- ผู้ฝึกสอนครอสฟิตระดับ 1
- นักบำบัดเนื้อเยื่ออ่อนที่มีคุณสมบัติ
- สมาคมนักบำบัดด้วยการนวดแห่งออสเตรเลีย
Jayde Ryan
- ครอสฟิตสำหรับเด็ก
- การศึกษาปฐมวัย
เลือกแผนของคุณ
เราได้พยายามทำให้มันง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
01 เข้าใช้ครั้งเดียว
บัตรผ่าน 7 วัน
บัตรผ่าน 14 วัน
บัตรผ่าน 30 วัน
บัตรผ่าน 90 วัน
บัตรผ่าน 365 วัน
บัตรผ่านคลาส CF 3 ครั้ง
บัตรผ่านคลาส CF 9 ครั้ง
โปรแกรมพื้นฐาน 6 สัปดาห์
30 วันสุดยอด [CF + R]
90 วันสุดยอด [CF + R]
365 วันสุดยอด [CF + R]
บัตรผ่านฟื้นฟู 1 วัน
บัตรผ่านฟื้นฟู 5 วัน
บัตรผ่านฟื้นฟู 5 วัน
บัตรผ่านฟื้นฟู 1 วัน
10 เซสชันสำหรับ CrossFit Kids
30 เซสชันสำหรับ CrossFit Kids
ฉันได้ฝึกซ้อมที่ยิมหลายแห่งในดานัง แต่ที่นี่เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ยกน้ำหนักจริงจัง พื้นที่ยิมเปิดนั้นน่าทึ่งมาก - หายากที่จะพบสถานที่ที่มีแร็คพาวเวอร์และแท่นยกน้ำหนักโอลิมปิกคุณภาพสูงในเมือง
ทุกอย่างใหม่เอี่ยม สะอาด และได้รับการดูแลอย่างดี ฉันชอบที่บรรยากาศไม่ได้มีแค่สำหรับครอสฟิต ในฐานะคนที่ทำโปรแกรมเพาะกายส่วนตัว ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับดัมเบลและเครื่องคาร์ดิโอที่หลากหลายของพวกเขา พนักงานต้อนรับดีมากและบรรยากาศของชุมชนก็สร้างแรงบันดาลใจโดยไม่ทำให้รู้สึกกดดัน หากคุณเป็นนักท่องเที่ยวหรือคนท้องถิ่นที่มองหาสถานที่ออกกำลังกายระดับพรีเมียม ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว!
.png){kind=small}
ในฐานะมือใหม่ ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร และฉันก็ประหลาดใจในทางที่ดี! โค้ชยอดเยี่ยมมาก - อดทน ใส่ใจ และปรับการออกกำลังกายให้เหมาะกับระดับของแต่ละคนเสมอ พวกเขาอธิบายทุกการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งาน และพวกเขาอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อแก้ไขคุณหากจำเป็น การต้อนรับอบอุ่น ทุกคนยิ้มแย้มแจ่มใส และทีมงานก็เป็นมิตรและสร้างแรงบันดาลใจ ยิมใหม่เอี่ยม กว้างขวาง และอุปกรณ์อยู่ในสภาพดีเยี่ยม ฉันสนุกกับทุกเซสชั่น และพวกเขาได้สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันทำครอสฟิตต่อไป ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะกลับมาอีก!
.png){kind=small}
.png){kind=small}
.png){kind=small}
นี่คือกล่องครอสฟิตที่ยอดเยี่ยมพร้อมชุมชนที่น่าทึ่งและทีมโค้ชที่ทุ่มเทซึ่งรู้จริงว่าพวกเขากำลังทำอะไร ฉันเคยไปหลายที่ทั่วโลกและที่นี่เป็นหนึ่งในที่ดีที่สุด Matthew และทีมงาน คุณกำลังทำงานที่ยอดเยี่ยมในการสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและสนุกสนานสำหรับนักกีฬาที่จะมาและฝึกซ้อม นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ฉันกลับมาดานังทุกฤดูร้อน รักษาไฟให้ลุกโชนต่อไปนะทุกคน!
.png){kind=small}
.png){kind=small}
เข้าร่วมการแข่งขันครอสฟิตโอเพ่นที่ครอสฟิตโลตัส
2026 CrossFit Open
ดูบรรยากาศที่ Lotus และผู้เข้าร่วมในปีนี้