НАЧНИТЕ БЕЗОПАСНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ с БАЗОВЫМ КРОССФИТ-КЛАССОМ В ДАНАНГЕ
В CrossFit Lotus безопасность и прочная основа являются приоритетами для каждого успеха.
Базовый кроссфит-класс обеспечит каждого новичка - тех, кто не имеет предыдущего опыта или знаний в фитнесе - прочной основой в технике, физической подготовке и мышлении, чтобы пройти дистанцию и достичь устойчивых результатов с помощью кроссфита.
ЧУВСТВУЕТЕ НЕУВЕРЕННОСТЬ?
Все ваши насущные вопросы будут тщательно рассмотрены уже на первом базовом занятии по кроссфиту с Lotus!
Вам не нужно быть в отличной форме, чтобы начать заниматься кроссфитом. Однако вы можете стесняться своей физической формы или отсутствия физической подготовки из-за многих лет бездействия. Базовый класс — отличный способ начать заниматься кроссфитом, не чувствуя себя подавленным из-за всех «суперподготовленных» людей.
Начинать с высокоинтенсивных тренировок с плохой техникой - это не путь кроссфита. Кроссфит уделяет первостепенное внимание отличной технике и виртуозности движений, выполняемых последовательно, прежде чем добавлять интенсивность. Основы - это отличный способ сосредоточиться на хорошей технике с достаточной интенсивностью, чтобы вспотеть.
Начав тренировки в соответствии с вашим текущим уровнем физической подготовки, вы почувствуете себя уверенно и мотивированно продолжать свой фитнес-путь. Легко оставаться последовательным, когда вы достигаете небольших вех в среде Основ.
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Эта программа занятий по кроссфиту направлена на то, чтобы помочь вам привыкнуть к упражнениям в умеренном темпе - достаточно сложном, чтобы увидеть результаты, но не настолько интенсивном, чтобы вы чувствовали себя обескураженными, обеспечивая заметный прогресс уже после первых нескольких занятий.
Каждое занятие начинается с краткого обзора и 10–15 минутной разминки
Простые движения, начинающиеся с низкой интенсивности и постепенно прогрессирующие, идеально подходят для начинающих
Тренировки варьируются на каждом занятии, чтобы поддерживать интерес и вовлеченность
Руководство от международно сертифицированных тренеров по кроссфиту, которые поддерживают и вдохновляют каждого участника
Небольшая группа начинающих, тренирующихся вместе с вами
Мышечная сила и выносливость развиваются постепенно, без шока для вашей системы
После нескольких занятий и одобрения тренера, вы будете готовы присоединиться к продвинутым классам с уверенностью в своей технике и прочной физической основой!
ПОЧЕМУ CROSSFIT LOTUS ДОЛЖЕН СТАТЬ ВАШИМ ПАРТНЕРОМ В ФИТНЕСЕ?
Одно из трех самых важных вещей в жизни - это 'найти отличного учителя, когда учишься'!
Экспертные профессиональные тренеры
100% тренеров Lotus имеют международные сертификаты CrossFit (от уровня 1 до уровня 3). Они проходят строгий отбор, соответствуя международным стандартам теоретических экзаменов и необходимым часам практической подготовки. Благодаря этому, каждое движение в нашей программе профессионально разработано с систематическим техническим руководством.
Премиальные и безопасные условия
Оборудование CrossFit Lotus современное, чистое и приветливое для всех, от детей до взрослых, в теплой, семейной обстановке. Все оборудование и инструменты, используемые на занятиях, тщательно отбираются и подбираются по размеру для начинающих, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.
Индивидуальная программа на каждом занятии
Индивидуальный подход - каждая тренировка адаптирована к уровню физической подготовки каждого участника.
Энергичное международное сообщество
Вы присоединитесь к позитивному сообществу кроссфита из разных стран, где каждое достижение (независимо от его размера) отмечается, каждое усилие поощряется, и каждый ценится за свою преданность. В CrossFit Lotus в Дананге нет осуждения, только поддержка и мотивация.
Посмотрите на участников CrossFit Lotus в Дананге!
У всех них красивые фигуры - подтянутые, сильные и хорошо очерченные. Благодаря поту и преданности делу, они достигли исключительного здоровья, внутреннего сияния и здорового образа жизни настоящего гражданина мира.
